LÄÄKINTÄVOIMISTELU

LÄÄKINTÄVOIMISTELU

Lääkintävoimistelun päämääränä on paranemisen jouduttaminen ja saavutetun tilan ylläpitäminen sekä potilaan aktiivinen osallistuminen hoitoprosessiin. Yhtä merkittävää kuin itse harjoitusten säännöllinen ja oikeaoppinen suorittaminen on sen ymmärtäminen, että omalla panoksella on todella keskeinen sija kuntoutusprosessissa.
Lääkintävoimistelu tapahtuu kokeneen ohjaajan (fysioterapeutin) johdolla joko yksin tai ryhmässä.

LÄÄKINTÄVOIMISTELU SALISSA 30 min, ryhmässä / 30 min, henkilöllisesti

VESIVOIMISTELU Ryhmä 30 min / Henkilöllinen 30 min
Vesivoimistelu on sopiva liikkumismuoto niille, joille tavallinen voimistelu saattaa osoittautua hankalaksi, esimerkiksi liikuntaesteisille. Vedessä tuntuvat tietyt liikkeet kevyimmiltä, harjoitusten suorittaminen on helpompaa, samalla nivelten ja selkärangan kuormitus on vähäisempi. Veden suuremman vastustuksen takia jo lyhytkin harjoitus on tehokas, lisäksi vesi virkistää ja kiihdyttää aineenvaihduntaa.

VESIJUOKSU (ryhmässä) 30 min
Vesijuoksu on tehokkaampi liikuntamahdollisuus niille, joille normaali uinti ei sovi. Vesijuoksu sopii erittäin hyvin ylipainoisille, myös alaraajojen nivelkipua sekä niska-ja selkäkipuja kärsiville. Vesi esteen takia ihminen näkee vedessä liikkeiden suorittamiseen huomattavasti enemmän vaivaa kuin kuivalla maalla. 0,5 tunnin vesijuoksua vastaa 2 tunnin yhtä intensiivistä juoksua rannalla. Vesijuoksun apuväline on erityinen vyö, joka nostaa ihmisen pystyasennossa veden pinnalle, niin että jalat ei ulotu pohjaan. Vesijuoksu antaa sydämelle taakkaa, parantaa lihasvoimaa, auttaa polttamaan rasvoja, kiinteyttää lihaksia ja tekee sen kaiken ilman niveliä rasittamatta