Pool

Simhall, bassänger och bastun      

Simhall och bassänger

Vi erbjuder en 25 m lång bassäng med 6 banor, barnbassäng och bubbelbad, finsk bastu och ångbastu med eukalyptustarom. I bassängen finns det en anläggning för undervattenmassage och olika vattenfall. 

Det finns extra banor för mer seriös träning. 

I bassängen bedrivs också vattengymnastik och simlektioner för barn och vuxna. 

I simhallen finns det alltid en badvakt som hjälper Dig vid olika frågor.

 

Bassänger:

Bassäng (16*25 m): djupet i lägre delen 1,3 m och i djupare delen 1,65 m, temperatur 27 grader;

Barnbassäng (3,5*5,5 m): 0,6 m djup, temperatur 33 grader;

Bubbelbad: temperatur 33 grader.

In i tjugohundratalet med infraröd bastu! Din hälsa är i Dina händer! 

 

Solarium

I fritidscentrum har ni möjlighet att sola i ett vertikalt solarium Hapro Luxura V5. Vi erbjuder 4, 8, 12 osv minuter solning. Föräljning av solkrämer.

 

Infraröd bastu för tjugohundratalet

När elbastun hade sin genomslagskraft på 1900-talet så kan man säga att den infraröda bastun är en bastu för tjugohundratalet. Vedbastun har alltid funnits i Estland och kommer att bevaras som en bastutradition. Infraröd bastu är en ny, kompletterande och effektivare typ av bastu. Att bada infraröd bastu tar inte mycket tid.

 

Infraröd bastu

är tillverkad av aromatiskt och hälsosamt kanadensiskt rött cederträ.

Den optimala svettningen nås på 25 minuter vid 45 grader.

Infraröd bastu har en uppfriskande inverkan som gör att man kan bada bastu även på morgonen.

Infraröd bastu har en djupgående värmeeffekt på kroppens vävnader. Temperaturen i kroppscellerna stiger upp till 38,5 ºC vilket gör att man vid relativt lägre temperatur svettas mer intensivt.

Den infraröda bastuns inverkan på hälsan 

Den djupgående värmeeffekten (upp till 4-5 cm) hjälper vävnaderna att bli av med olika giftiga slaggprodukter såsom toxiner, alkohol, nikotin, kolesterol och tungmetaller: bly, zink, nickel, kvicksilver, kadmium. Infraröd bastu lindrar kronisk trötthet och muskelvärk, den vitaliserar det autonoma nervsystemet, höjer tillväxthormonernas produktionsnivå, förbättrar muskeltonus och –tillväxt. 

Infraröd bastu reducerar celluliter och förbränner kalorier

Att bada infraröd bastu hjälper kroppen att fysiologiskt bli av med fett, vatten och slaggprodukter som i sin tur reducerar celluliter och höjer hudens tonus. Man förbränner 600 kcal på ca 30 minuter i infraröd bastu. Det är mer än man förbränner under en 30 minuters joggingtur.

DU ÄR VÄLKOMMEN ATT TESTA! 

Se även www.infrapunasaun.ee

 

Vattenaerobics 

Träningspassen äger rum på måndag, tisdag eller torsdag kl. 19.30.

Instruktör: Lilja Normak

 

Simkurser

Simkurser anordnas av simtränare Enn Lepik.